朝にサンドイッチ、お昼ご飯にヨーグルトだけ……太る人の食習慣とは




朝ご飯にサンドイッチやカフェラテだけ、お昼ご飯にヨーグルトだけ……など、食事量は少なくても栄養素が偏っていると、太りやすい食生活になります。何気なく日々口にしている食事方法によって太ることもあるし、ダイエットに効果があることも!
Source: allaboutダイエット

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