【筋トレ】腹筋インストラクター・腹筋王子カツオ流「腹筋の鍛え方」第9回 腹筋全体に効く<レッグレイズ>

筋トレ
「腹筋でみんなを元気に」をコンセプトに活動する“腹筋インストラクター”腹筋王子カツオさんと、日刊サイゾーのコラボ企画。200以上の腹筋エクササイズを考案してきたカツオさんに、トレーニング初心者やこれからスポーツジムでダイエットを始めようと考えている人に向けて、自宅で毎日簡単にできる腹筋の鍛え方を教えてもらいます!
目次

腹筋って何? 腹筋の種類と部位
レッグレイズで腹筋を鍛えよう
レッグレイ
Source: グノシー筋トレ

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