なんで体幹トレって重要なの? アスリートもダイエット民も、理解すべき人体の構造

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前提として、スポーツ選手だろうがダイエッターであろうが、全身をバランスよくトレーニングするのが筋トレの基本です。ですから私たち指導者は体幹トレーニング ...
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