タバタ式トレーニングの効果とは?4分エクササイズで体脂肪撃退!




タバタ式トレーニングは1日わずか4分で様々な運動効果が得られます。短い時間なのに体脂肪の減少や骨格筋の増加などが見込まれ、ダイエットに活用する人多数! そんな魅力的なタバタ式トレーニングを、体脂肪減少バージョンの初級編としてご紹介します。
Source: allaboutダイエット

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