【食と健康 ホントの話】コロナ後に心配な「サルコペニア肥満」 運動と栄養はセットと考える

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自粛中に体を動かす習慣をなくし、炭水化物や甘いものを多く摂る生活に慣れたわれわれにまず必要なのはレジスタンス運動(筋トレ)と必要量のタンパク質の ...
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