ダイエットには筋トレが不可欠!基礎代謝量を保つことで体脂肪が減らせる理由とは?

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体重60㎏の人が全身の筋肉を使うエキセントリック運動を1時間程度しても、せいぜい150キロカロリーの消費です。でも、ダイエット時に筋トレをする真の目的は ...
Source: Googleアラートダイエット

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