鍛えた分だけストレッチもしましょう!

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主導筋の可動域や柔軟性もを向上させるかもしれませんが、筋肉を痛めて ... トレーニング後のストレッチは疲労回復の効果があまり期待出来ない。
Source: Googleアラート筋トレ

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