スクワットで前かがみは効果ない⁉効果激減&正しいスクワットとは




筋トレの定番種目「スクワット」。ですが、前かがみでやるなど間違ったNGフォームで行っている人が少なくありません。正しく行えば、下半身や体幹を鍛えられるとても効率のよいトレーニングですから、今回はスクワットの基本とよくあるNG例をご紹介していきます。
Source: allaboutメンズビューティー

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