スクワット12種目を徹底解説。正しいやり方で効率よく下半身を鍛える&効果的にダイエット

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筋力が増えると基礎代謝も上がるため、食べても太りにくくなる、日常の消費カロリーが増えるなど、ダイエットにもうれしい効果が期待できます。
Source: Googleアラートダイエット

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