新型コロナに負けない「心と身体」をどう作るのか~「シニア世代」編

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毎日、筋トレとストレッチを(椅子を使った筋トレ、ラジオ体操などを). 三密を避けて日中に散歩を(日光にあたることで筋肉や骨が強く). 画像.
Source: Googleアラート筋トレ

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