体力がなくてつらい……初心者向け! 基礎体力アップダイエット




最近ちょっと走ったり階段を上るだけで息切れするし、スタミナが持たなくなっている。運動して体力をつけて健康的にダイエットしたいけど、ジムに通う余裕もない……そんな八方ふさがりのあなたにオススメしたいのが、超初心者向けエクササイズ。毎日1分だけでもきちんと続ければ、少しずつ体は変化しますよ!
Source: allaboutダイエット

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