腸腰筋トレーニングでやせる!ダイエット効果もある腸腰筋の鍛え方




腸腰筋トレーニングで効果的にダイエット! 腸腰筋(ちょうようきん)を鍛えれば股関節の可動域が広がり、基礎代謝を上げることができます。腸腰筋の場所を意識して筋トレを行うと、全身のバランスが良くなり姿勢も美しくなるメリットも! 女性にも無理なくできるおすすめの鍛え方をご紹介します。
Source: allaboutダイエット

リンク元

Sponsored Link
ダイエット
schule117をフォローする
アラサー男性のための情報まとめサイト

コメント

タイトルとURLをコピーしました