さんま、さつまいも、きのこ類…「秋の味覚」でおいしく実践したい食事ダイエット




秋はおいしいものがたくさんありますが、使い方次第ではダイエットにも活用できます。ここではさんま、さつまいも、きのこの3つの食品を例に挙げ、栄養的な特徴からダイエットへの有効性を考えてみました。
Source: allaboutダイエット

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